Cómo usar Fecha probable de parto con bmi calculator deportivo
- Anota tu última menstruación. Introduce el primer día de tu último periodo. Si lo registras en una app deportiva o de ciclo, copia esa fecha exacta para máxima precisión.
- Ajusta la duración del ciclo. El valor por defecto es 28 días, pero si entrenas duro tu ciclo puede ser más corto o largo. Cámbialo si conoces tu media real.
- Calcula la fecha estimada. Pulsa calcular y obtendrás la fecha probable de parto, la semana de gestación actual y los días que faltan.
- Cruza con tu plan de entrenamiento. Usa la edad gestacional para decidir trimestre, ajustar cargas y reducir impacto cuando toque, sin improvisar.
- Combina con otras métricas. Pásate por un bmi calculator, body fat calculator o calorie deficit calculator para construir un panel completo de salud y rendimiento.
- Revisa cada semana. Vuelve a la herramienta cada lunes para confirmar la semana en curso y reorganizar la microsemana de entrenamiento.