Cómo usar BAC y bmi calculator: control para deportistas
- Introduce tu peso y sexo. Tu masa corporal y tu sexo biológico cambian la forma en que tu cuerpo distribuye el alcohol. Cuanto más precisos los datos, más fiable la estimación.
- Añade las bebidas consumidas. Indica el tipo (cerveza, vino, destilado), el volumen y la graduación. Suma cada ronda real, no la que te gustaría haber tomado.
- Marca el tiempo transcurrido. Anota cuánto ha pasado desde la primera copa. El hígado metaboliza alcohol a un ritmo bastante constante, y el reloj juega a tu favor.
- Calcula tu BAC. Pulsa el botón y obtén tu concentración estimada en g/L o %. Verás también una franja orientativa de efectos sobre coordinación y reflejos.
- Decide con cabeza. Compara con el límite legal de tu país y con tus planes: entrenar mañana, conducir, competir. Si dudas, espera o hidrátate antes de seguir.