Cómo usar BMI Calculator: Calcula tu IMC en Segundos
- Introduce tu altura. Escribe tu altura en centímetros. Sé preciso, ya que un par de centímetros pueden cambiar tu categoría de IMC.
- Añade tu peso actual. Pésate por la mañana, en ayunas y después de ir al baño para obtener la medida más consistente posible.
- Pulsa calcular. La bmi calculator procesa los datos al instante y te muestra tu índice junto con la categoría según los rangos de la OMS.
- Interpreta tu categoría. Verás si estás en bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. Recuerda que el músculo pesa más que la grasa.
- Compara con otras métricas. Si entrenas fuerza, complementa con un body fat calculator o medición de pliegues para una imagen más realista.
- Repite cada cierto tiempo. Mide tu IMC cada 4-6 semanas para detectar tendencias en lugar de obsesionarte con cambios diarios.